体形による分類
脂肪が下半身に多いか上半身に多いかで分類します。
下半身肥満は洋ナシに似ている事から洋ナシ型肥満
上半身肥満はリンゴに似ている事からリンゴ型肥満といわれています。
■洋なし型肥満（下半身肥満）
お尻に脂肪が多くつくタイプの肥満です。
下腹部肥満とも呼ばれ、女性に多く見られ女性型肥満ともいいます。
皮下脂肪が多いのが特徴です。
■りんご型肥満（上半身肥満）
おなかの周りに脂肪が多くつくタイプです。
上腹部肥満とも呼ばれ男性に多く見られ男性型肥満ともいいます。
腸を支える腹膜などの内臓に脂肪がたまるのが特徴です。
皮下脂肪が付きにくく落ちにくいのに対し、内臓脂肪は付きやすく落ちやすい脂肪です。
落ちやすいというと聞こえが良いですが、内臓脂肪から落ちた脂肪は、
血液中に溶け込んで動脈硬化の原因となり、注意が必要です。
内臓脂肪の簡単チェック法
おなかの脂肪をつまんでみてください。
しっかりとつまめる場合は皮下脂肪で
つまみにくい場合は内臓脂肪の可能性大です。