生活習慣病の原因
病気になる原因には、外部の環境、遺伝、生活習慣があります。
生活習慣病とは、食習慣、運動習慣、飲酒、喫煙、休養などの
生活習慣が極めて強く関連する病気をいいます。
以下のうち、どれだけ当てはまりますか？
1.栄養のバランスが悪い、偏った食生活をしている。
2.アルコールを毎日よく飲む。
一度に飲む量が多い。
3.毎日、朝食を抜いている。
4.タバコを吸う。
5.運動不足、定期的なスポーツをしていない。
6.残業が多く、夜型人間である。
7.一日の睡眠時間が少ない。（７〜８時間ない。）
8.日頃ストレスが溜まっている。
生活習慣が悪いから生活習慣病になるとは、単純には言えませんが
生活習慣を改善して病気を予防する事は可能です。